むくみをおこしやすい生活習慣
1、長時間同じ姿勢でいる
2、睡眠不足
3、塩分やアルコールの摂りすぎ
これらはむくみの原因となるとされています。私自身、睡眠不足でびっくりするほどむくみがひどく、脚を直視するのを避けた頃もありました。(足や脚のリンパの滞りは寝ている間に流れていくため、睡眠不足だと、リンパが流れていく時間が足りず、むくみの原因になります。)
むくみはリンパの流れを良くすることが効果的です。逆に放っておくとセルライトの原因にもなっていきます。
「そのうち」より「すぐ」のケアをおすすめします。
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